MovingPump - MovingCenter Slagharen

MovingCenter
Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Wat bieden wij > Groepslessen

Wat is Movingpump?

Tijdens een les Movingpump werk je actief aan al je spiergroepen. Dit doe je met behulp van de beste krachtoefeningen die je uitvoert 
op motiverende muziek. Hiermee verbrand je ruim 600 calorieƫn per les.

Een typische les Movingpump

De les Movingpump begint met een warming -up. Je gebruikt hiervoor lichte gewichten, zodat je lichaam gemakkelijk in beweging 
komt. Vervolgens train je onder andere de borst-, rug-, schouder- en buikspieren. Na deze inspanningen volgt de cooling down 
waarbij je al je spieren rekt om spierpijn en blessures voorkomen of te minimaliseren.

Gebruik gewichten

Een goede houding erg belangrijk. Dit is namelijk de basis voor alle oefeningen en daarom is belangrijk dat je niet overdrijft met 
de gewichten. Begin met een laag gewicht en bouw dit rustig op. Belangrijk bij het gebruik van de gewichten is dat jij je gewrichten 
niet op slot zet. Hierdoor kun jij je oefeningen soepel uitvoeren.

Voordelen van Movingpump

Movingpump is een intensieve groepsles waarbij je werkt aan je algehele conditie. Je verbetert je botdichtheid waardoor je 
botontkalking kunt voorkomen. Daarnaast vorm jij zichtbaar je spieren door de intensieve training van alle spiergroepen. 
Door de krachtopbouw voel jij je sterk en zelfverzekerd.
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu